El envejecimiento de la piel es completamente natural y hay poco que se puede hacer para remediarlo, pese a que, durante décadas, nos hemos esforzado sin descanso por buscar formas de paliar el envejecimiento. A día de hoy, el mercado está repleto de muchísimas cremas y productos antiedad que aseguran ser capaces de regenerar los tejidos y de crear un aspecto mucho más joven y saludable, pero lo cierto es que muchas de estas afirmaciones son difíciles de demostrar y, por tanto, muchos productos de los que se venden terminan siendo estafas.
Pese a esto, es cierto que sí que existen ciertos remedios que podemos utilizar si queremos tratar de envejecer lo menos posible, como, por ejemplo, evitar tomar el sol en exceso y protegernos la piel con protectores solares. También cabe eliminar de nuestra rutina ciertos vicios, como es el caso del alcohol y del tabaco, que terminan por estropearnos la piel mucho antes.
Sin embargo, si queremos ayudarnos de ciertos productos químicos, tenemos que tener en cuenta cuáles son de fiar y cuáles realmente no benefician a la piel. Por este motivo, a continuación, hemos recopilado algunas de las preguntas más habituales respecto al envejecimiento natural y prematuro de la piel y, con ello, venimos a darte los mejores consejos para eliminar las arrugas en la piel y para cuidar la piel envejecida.
¿Qué es el envejecimiento de la piel?
Las arrugas, las manchas y la sequedad son algunos de los signos más comunes que indican que nuestra piel está envejeciendo. Además de esto, la piel generalmente suele perder grasa y termina por verse muchísimo más delgada, suave y lisa; otorgándonos un aspecto bastante más frágil que durante la juventud. Todos estos cambios se deben principalmente a factores de nutrición, de nuestra propia construcción genética y a causa de los factores ambientales que nos rodean, como, por ejemplo, el del sol, que ya hemos mencionado, pues este es uno de los que más afecta el envejecimiento de la piel.
Es precisamente a causa de la radiación ultravioleta a la que nos vemos sometidos diariamente que el envejecimiento natural de nuestra piel, en muchas ocasiones, se ve acelerado cuando no tratamos de buscar las formas de prevenirlo activamente. Como consecuencia directa de esto, observamos algunas arrugas precoces a los 30 o 40 años aproximadamente. Esto se debe a que esta exposición solar termina por romper nuestro tejido conectivo dentro del cual se encuentra el colágeno, que, como sabrás, es el elemento principal para ayudar a las fibras de elastina a cuidar nuestra dermis.
A causa de todo esto, también son muchos los hábitos que causan un envejecimiento prematuro, como, por ejemplo, el de la falta de sueño, porque, cuando dormimos menos de 8 horas al día, nuestro organismo no puede trabajar correctamente y esto termina propiciando arrugas, flacidez en la piel y ojeras y bolsas debajo de los ojos.
Otras causas, asimismo, son el estrés al que nos vemos sometidos por nuestra rutina; si fumamos, debido a que el tabaco reduce nuestro oxígeno en la piel; si no bebemos la suficiente agua al día, pues la deshidratación termina por quemar nuestras toxinas; o si consumimos demasiada cafeína, entre otros.
El ejercicio también puede ser un remedio útil para no envejecer de forma prematura, por lo que el sedentarismo es otra de las causas principales que provoca el envejecimiento de la piel. Los azúcares también son muy malos para la elasticidad de nuestra dermis y terminan por favorecer la aparición de las arrugas. El alcohol es otro de los motivos por los que nuestra piel puede estropearse, ya que este perjudica a nuestro organismo en gran medida.
¿Puedo evitar el envejecimiento de mi piel?
Una vez que ya conocemos cuáles son las causas principales que causan el envejecimiento de nuestra piel, tenemos que empezar a comprender la importancia del autocuidado, pues la piel es la cara visible de nuestro cuerpo y cuanto más nos cuidemos por dentro mejor nos veremos por fuera.
Aunque el envejecimiento es algo natural e inevitable, es cierto que sí que existen ciertas fórmulas que pueden ayudarnos a tener una piel muchísimo más sana, y la mayoría de ellas pasan por mejorar nuestros hábitos y por entender cómo cuidarnos.
Por esto, a continuación, te dejamos algunos de los consejos para evitar el envejecimiento de la piel y te contamos cuáles son las claves del autocuidado que tienes que poner en práctica si quieres evitar envejecer antes de hora:
- Trata de no exponerte al sol más de lo debido y, en el caso de que lo hagas, utiliza siempre protector solar, pues, como ya hemos comentado, la radiación solar es una de las principales causas que estropea la piel a la larga, pudiendo incluso a provocar problemas más graves como el cáncer.
- Lavarnos e hidratarnos la piel es otro de los factores más importantes que puede ayudarnos a mantenerla sana constantemente, por lo que una recomendación muy útil es la de tener siempre la piel hidratada después de ducharte y, sobre todo, en las temporadas más frías, pues es aquí donde la piel más se cuartea.
- Trata de estar lo más hidratada posible, ya que el agua es esencial para la formación de nuestras células y, por tanto, cuanto más deshidratada estés peor será la regeneración de los tejidos, así que más notarás el envejecimiento de forma prematura.
- En relación con lo anterior, la alimentación es esencial, por lo que llevar a cabo una buena dieta es muy importante para cuidar la piel. Esto no solo debe verse reflejado en la ingesta de los alimentos que contienen las vitaminas adecuadas para cuidar la piel, sino también en la reducción de alimentos que perjudican la calidad de la piel, como, por ejemplo, la cafeína, el azúcar o el alcohol.
- Otro elemento muy importante que ayuda especialmente disminuir al máximo la presencia de la vejez a una edad temprana es el ejercicio físico. Este puede ayudarnos a mantener el cuerpo sano durante mucho más tiempo.
- También resulta imprescindible intentar canalizar el estrés de cualquier forma, ya que este es otro de los problemas más habituales que perjudica nuestra piel. Por ello, además de tratar de dormir un mínimo de 8 horas diarias, es importante también intentar hacer algún tipo de meditación para que se elimine el estrés con facilidad.
Además de todo esto, existen otras formas menos naturales de ayudar al mantenimiento del colágeno en nuestro cuerpo que no pasan por la ingesta natural de proteínas. Hablamos del caso de utilizar ciertos cosméticos o cremas que nos ayudan a regenerar estos tejidos de la dermis gracias a algunos productos químicos.
Por este motivo, www.shiave.com es una tienda que se especializa en distintos productos para rejuvenecer la piel y que, por tanto, cuenta con diversos serums, elixires, cremas, contornos de ojos y otros productos similares que resultan muy útiles para añadir un toque extra de colágeno a nuestra rutina. Pues sus tratamientos nos ayudarán a mantenernos jóvenes durante más tiempo y a eliminar los indicios visibles de la edad de nuestra piel.
¿Cómo cuidar una piel envejecida?
Además de conocer cuáles son las formas de prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y de ponerlas en práctica de manera habitual, también seguro que te interesa saber cómo puedes cuidar de tu piel una vez que estos signos de la edad ya han empezado a aparecer. Como bien hemos mencionado, existen diversos tratamientos que pueden ayudarte a disminuir las arrugas y las manchas de la piel y muchos de ellos pueden llevarse a cabo de una forma sencilla y natural siguiendo los consejos que exponemos a continuación:c
- La limpieza diaria del cutis es uno de los factores principales que nos ayuda a combatir estos signos del envejecimiento, por lo que resulta muy importante hidratar y limpiar la piel a diario al menos 2 veces al día: una por la mañana y otra por la noche. Si, además, hablamos de pieles algo más maduras, los cosméticos específicos para el envejecimiento y las cremas pueden ayudarnos a hidratarla muchísimo mejor, pues la sequedad de la piel aumenta con la edad.
- Si te maquillas a diario, asegúrate siempre de utilizar los productos desmaquillantes que sean aconsejables para ti en función a tu tipo de piel y del tipo de productos que uses. Recuerda: nunca te vayas a la cama sin desmaquillarte, pues lo único que esto hará será resecarte todavía más la piel y, por tanto, te creará más manchas y arrugas.
- Presta atención especial a los ojos, los labios y el cuello, pues son las zonas más propensas en las que podemos ver todo tipo de arrugas o manchas. Puedes utilizar cremas hidratantes y cremas antiedad en estas zonas para asegurarte de que los signos de la edad aparecen mucho más tarde.
- Pese a que hemos comentado que el sol es uno de los principales problemas para nuestra piel por los rayos ultravioleta, es cierto que la luz resulta imprescindible para nuestra piel, por lo que tenemos que conseguir equilibrar nuestra exposición al sol. Una ayuda muy importante puede ser nuestra dieta, ya que las frutas y las verduras que tienen vitamina A, C y E y que cuentan con muchos antioxidantes, que son especialmente útiles para ayudar a mantener sana nuestra piel.
- Como hemos mencionado, el protector solar es clave para conservar la piel tersa y sana durante el mayor tiempo posible, así que cada vez que te expongas al sol, asegúrate de protegerte el cutis.
- Finalmente, las cremas antiedad, como ya sabes, también pueden ser un aliado perfecto para la vejez, pues utilizan muchísimos elementos naturales y otros productos químicos beneficiosos para nuestra piel que pueden ayudarnos a combatir estos signos de la edad y a rejuvenecernos en cierta medida. Siempre que quieras un cosmético rejuvenecedor, asegúrate de comprobar que esté sea de calidad y que cuente con fórmulas y técnicas que hayan sido comprobadas científicamente.
